Xگروه بین المللی HSE IRAN
گروه بین المللی ایمنی بهداشت



سلطان معرفت یاعلی ابن موسی الرضا(ع) :: چرا نباید قبل از ورزش غذا بخوریم؟

 
 
 

» آمار بازدید


» بازدید امروز : 157
» بازدید دیروز : 143
» بازدید هفتگی : 936
» بازدید ماهیانه : 4273
» بازدید سالانه : 143384
» کل بازدیدها : 586907

 

» جدیدترین مطالب

ماساژدرمانی
آموزش شنا
آموزش شنا
مختصری از زندگی نامه حضرت ابراهیم علیه السلام
دوزیستان
دانستنی های جالب قرآنی
روش بررسی سرعت CPU
آموزش پیدا کردن گوشی اندروید گم شده!
چهار عمل موتور بنزینی
بیماری روانی اسکیزوفرنی چیست

 
 


چرا نباید قبل از ورزش غذا بخوریم؟ 1397/12/26
یکی از معایب غذا خوردن قبل از ورزش این است که می تواند مشکلات گوارشی ایجاد کند.مانند: بد هضمی و ریفلاکس(استفراغ)
تاثیر غذا خوردن قبل از ورزش تا حدودی بستگی به نوع و شدت آن دارد.
یک پیاده روی با شدت کم تا متوسط معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند و حتی می تواند به گوارش غذا کمک کند.
اگر میخواهید تمرین با شدت بالا انجام دهید بهترین کار این است که دست کم ۲ ساعت بعد از غذا ورزش کنید.حتی در این زمان هم غذا به طور کامل از معده شما خارج نشده است.
پس سعی کنید بلافاصله بعد از غذا خوردن ورزش نکنید.
تهیه کننده:محمد رضا عادلی

نظرات

پست نظرات
نام:


ایمیل:


عنوان:


نام سایت:


نظرات:

كد:



 


 
 
 
 
 

اطلاعات مدیر وبلاگ:



تماس با مدیر سایت

اطلاعات تماس

 
 

گالری تصاویر:


 
 

جستجو:

جستجو در محتوا   


 
 

لینکهای مرتبط:


 
 

لیست کتاب ها:



 
 

دوستان:


 
  Copyright 2012 . All Rights Reserved